Gliwice, ul. Dworcowa 60H + online
mgr Martina Grot-Nigowska
Dietetyk kliniczny i pediatryczny, psychodietetyk. Zajmuje się żywieniem dzieci i dorosłych - w tym dietoterapią chorób przewlekłych, zaburzeniami karmienia oraz wsparciem żywieniowym dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi.
O specjaliście
Mgr Martina Grot-Nigowska jest dietetykiem klinicznym i pediatrycznym oraz psychodietetykiem.
Zajmuje się żywieniem niemowląt, dzieci, młodzieży i osób dorosłych – bez ograniczenia wiekowego. W pracy łączy dietoterapię chorób przewlekłych ze wsparciem przy zaburzeniach karmienia, wybiórczości i neofobii pokarmowej, trudnościach sensorycznych związanych z jedzeniem oraz przy żywieniu dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi – w tym ze spektrum autyzmu i ADHD.
Przyjmuje w Centrum Stamina w Gliwicach (ul. Dworcowa 60H) oraz online.
więcejUkończyła studia licencjackie (2017-2020) i magisterskie dietetyki pediatrycznej (2020-2022) na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Ukończyła studia podyplomowe z psychodietetyki (2021-2022) na Uniwersytecie SWPS w Katowicach – jest dyplomowanym specjalistą psychodietetyki. Realizuje doktorat w Szkole Doktorskiej SUM (od 2022, w trakcie) oraz studia magisterskie z psychologii w Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu.
Pracuje w Zakładzie Żywienia Człowieka Katedry Dietetyki SUM (Wydział Zdrowia Publicznego w Bytomiu). Od roku akademickiego 2025/2026 jest opiekunem Studenckiego Koła Naukowego Edukatorów Żywienia.
Jest autorką i współautorką publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach krajowych i międzynarodowych; ORCID: 0000-0002-1734-9802.
Języki obsługi
Typowe problemy, z którymi pacjenci trafiają do specjalisty
Poniższa lista nie jest zamknięta - konsultacja możliwa jest także w wielu innych sytuacjach.
- Żywienie niemowląt, dzieci i młodzieży - Wsparcie żywieniowe na kolejnych etapach rozwoju - od rozszerzania diety po żywienie szkolne.
- Zaburzenia karmienia i wybiórczość pokarmowa - Pomoc przy wąskim repertuarze produktów, neofobii pokarmowej i trudnościach z akceptacją nowych smaków.
- Trudności sensoryczne związane z jedzeniem - Uwzględnienie nadwrażliwości orofacjalnej i innych barier sensorycznych przy planowaniu posiłków.
- Wsparcie żywieniowe dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi - Dieta dostosowana do potrzeb dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD i innymi trudnościami rozwojowymi.
- Dietoterapia w chorobach przewlekłych - Indywidualny plan żywieniowy przy schorzeniach wymagających stałej opieki dietetycznej.
- Alergia pokarmowa i celiakia - Układanie diety eliminacyjnej i bezpiecznego jadłospisu przy alergii oraz diecie bezglutenowej.
- Nadwaga i regulacja masy ciała - Zmiana nawyków żywieniowych bez rygorystycznych obietnic szybkiej redukcji masy ciała.
- Żywienie osób dorosłych - Konsultacje dietetyczne dla dorosłych - w tym w chorobach dietozależnych i przy zmianie nawyków.
Zakres usług
- Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
- Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
- Konsultacja dietetyczna - pierwsza wizyta - online
- Konsultacja dietetyczna - kolejna wizyta - online
- Konsultacja dietetyczna online
Podejście do pacjenta
W pracy stawiam na indywidualne podejście. Plan żywieniowy dopasowujemy do stanu zdrowia, potrzeb, preferencji i możliwości całej rodziny – tak, aby zmiany były możliwe do utrzymania na co dzień.
Kwalifikacje i wykształcenie
Wykształcenie
- Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, Dietetyka - studia licencjackie (2020)
- Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, Dietetyka pediatryczna - studia magisterskie (2022)
- Uniwersytet SWPS w Katowicach, Studia podyplomowe - psychodietetyka (2022)
Kwalifikacje kierunkowe
- Dyplomowany specjalista psychodietetyki - świadectwo ukończenia studiów podyplomowych (2022) - Uniwersytet SWPS w Katowicach
- Doktorat - Szkoła Doktorska (w trakcie) (2022) - Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach
- Psychologia - studia magisterskie (w trakcie) (2023) - Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University w Nowym Sączu
Doświadczenie
- Zakład Żywienia Człowieka, Katedra Dietetyki, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach
- Opiekun Studenckiego Koła Naukowego Edukatorów Żywienia (od roku akademickiego 2025/2026)
- Przyjęcia w Centrum Stamina, Gliwice (ul. Dworcowa 60H)
Działalność naukowa
Publikacje
- Negative Aspects of Dietary Habits in Children and Adolescents with Autism Spectrum Disorders W grupie 141 pacjentów z ASD często obserwowano wąski repertuar posiłków i diety eliminacyjne, co uzasadnia indywidualną dietoterapię (autor).
- Eating Habits Related to Pregnancy, Body Perception, Attractiveness and Self-Confidence Ankieta wśród ciężarnych pokazuje, jak w czasie ciąży zmieniają się jedzenie oraz ocena własnego wyglądu i pewności siebie (współautor).
- Feeding problems, eating disorders, and nutritional status of Polish children and adolescents with neurodevelopmental disorders - a cross-sectional pilot study Pilotaż w polskiej populacji dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi wskazuje na częste trudności z karmieniem i ryzyko niedoborów (autor).
- Dietary trends among Polish women in 2011-2022-cross-sectional study of food consumption frequency among women aged 20-50 in Silesia region, Poland Na Śląsku w latach 2011-2022 zmieniała się częstość spożycia produktów istotnych dla kobiet w wieku rozrodczym, m.in. źródeł żelaza i folianów (współautor).
- Impact of the COVID-19 Pandemic on Nutrition, Sleep, Physical Activity, and Mood Disorders of Polish Children Rodzice uczniów szkół podstawowych zgłaszali w pandemii pogorszenie snu, ruchu i nastroju oraz mniej korzystne nawyki żywieniowe dzieci (współautor).
- Pre- and Postnatal Determinants Shaping the Microbiome of the Newborn in the Opinion of Pregnant Women from Silesia (Poland) Śląskie ciężarne w ankiecie częściowo wiedziały, jak poród, karmienie i dieta matki wpływają na mikrobiom noworodka (współautor).
- Pregoreksja i jej znaczenie dla procesów fizjologicznych zachodzących u płodu - przegląd aktualnej wiedzy Ograniczanie jedzenia w ciąży (pregoreksja) może zaburzać warunki wewnątrzmaciczne i rozwój płodu - przegląd mechanizmów i skutków (współautor).
- Zaburzenia odżywiania a postrzeganie obrazu ciała wśród kobiet po urodzeniu dziecka w okresie postpandemicznym Po pandemii COVID-19 u matek częściej łączono niezadowolenie z wyglądu z ryzykiem restrykcji i jedzenia emocjonalnego (współautor).
- Effect of physical activity on body weight of elementary school children U uczniów z Radzionkowa niższa aktywność fizyczna przy niekorzystnej diecie wiązała się z większym ryzykiem nadmiernej masy ciała (współautor).
- Knowledge and eating habits of CrossFit trainees U osób trenujących CrossFit wykryto luki w wiedzy o pokryciu zapotrzebowania energetycznego i regeneracji po treningu (współautor).
- Nutrition and mental health: A review of current knowledge about the impact of diet on mental health Przegląd wskazuje, że styl żywienia może wspierać prewencję i leczenie zaburzeń psychicznych obok farmakoterapii i psychoterapii (współautor).
- Perception of the Body Image in Women after Childbirth and the Specific Determinants of Their Eating Behavior: Cross-Sectional Study (Silesia, Poland) Śląskie matki po porodzie przy dużym rozjeździe między wyglądem a wyobrażeniem „ideału” częściej zgłaszały lęk i utratę kontroli nad jedzeniem (współautor).
- Practical Implementation of the BLW Method During the Expansion of the Infant Diet-A Study Among Polish Children Wśród matek dzieci do 3. r.ż. sprawdzono, ile realnie stosuje BLW przy rozszerzaniu diety i jak to wygląda w praktyce (współautor).
- Respiratory Symptoms, Allergies, and Environmental Exposures in Children with and without Asthma U śląskich uczniów z astmą częściej niż u rówieśników bez astmy występowały alergie i narażenie na czynniki środowiskowe (współautor).
- The Concept of Intrauterine Programming and the Development of the Neonatal Microbiome in the Prevention of SARS-CoV-2 Infection Przegląd łączy mikrobiom matki i noworodka z odpornością oraz rolą probiotyków i prebiotyków w kontekście zakażeń SARS-CoV-2 (autor).
- Changing health behaviors under lockdown: the impact of the COVID-19 pandemic on adult physical activity and well-being Lockdown sprzyjał spadkowi aktywności i wzrostowi ryzyka nadwagi u dorosłych - badanie zachowań w pandemii (współautor).
- Complementary feeding with traditional and baby led weaning (BLW) methods - assessment of selected aspects of infant's diet Porównano rozszerzanie diety niemowląt metodą tradycyjną i BLW pod kątem praktyki rodziców i wybranych elementów jadłospisu (współautor).
- Nutritional knowledge of patients diagnosed with endocrinopathies U pacjentów z chorobami tarczycy, w tym Hashimoto, oceniono lukę między wiedzą żywieniową a zaleceniami w endokrynopatiach (autor).
- Pregnant women's diets and fatty acid intake - a study of the frequency of intake of products that are sources of fatty acids among women in the third trimester of pregnancy W III trymestrze sprawdzono, jak często ciężarne jedzą źródła DHA i EPA, kluczowe dla rozwoju układu nerwowego płodu (autor).
- Vitamin C content in orange juices obtained by different methods Zawartość witaminy C w sokach pomarańczowych silnie zależała od sposobu wyciskania i przechowywania (współautor).
- What is the pro-inflammatory dietary model associated with? Prozapalny wzorzec żywienia powiązano ze stresem oksydacyjnym i ryzykiem chorób metabolicznych w badanej grupie dorosłych (współautor).
- Zachowania mające na celu wzmocnienie odporności w okresie pandemii COVID-19 Opisano, jakie praktyki zdrowotne i żywieniowe stosowano w pandemii w celu wsparcia odporności (współautor).
- Poznawczo-behawioralne i emocjonalne zachowania związane z żywieniem wśród kobiet po urodzeniu dziecka Rozdział w monografii o tym, jak myśli i emocje matek po porodzie kształtują relację z jedzeniem (współautor).
- Model holistyczny w prewencji zdrowia fizjologiczno-psychologicznego seniorów Rozdział o łącznej prewencji zdrowia fizycznego i psychicznego u osób starszych (współautor).
- Edukacja żywieniowa w leczeniu cukrzycy, a zachowania żywieniowe pacjentów poradni diabetologicznych Rozdział o tym, jak edukacja w poradni diabetologicznej przekłada się na codzienne wybory żywieniowe pacjentów (współautor).
- Fitoterapeutyki stosowane w procesie leczenia cukrzycy Rozdział o roślinnych środkach wspomagających leczenie cukrzycy jako uzupełnieniu standardowej terapii (współautor).
- Rola błonnika pokarmowego w aspekcie żywienia osób starszych Przegląd o roli błonnika w diecie seniorów - trawienie, sytość i profilaktyka chorób dietozależnych (współautor).
Wystąpienia konferencyjne (wybrane)
- 9th Eurasian Conference on Economics and Social Sciences, Kyrenia (2023)
- International Medical Congress of Silesia 2022 (SIMC), Katowice (2022)
- International Medical Congress of Silesia 2022 (SIMC), Katowice (2022)
- International Medical Congress of Silesia 2022 (SIMC), Katowice (2022)
- Międzynarodowa Konferencja Naukowa Zdrowie i Style Życia, Wrocław (2022)
- Fundacja TYGIEL - streszczenie zjazdowe, Lublin (2021)
- Młodzi Naukowcy, Poznań (2020)
